TRÄNING

HEM

 Foto: Christian Massana

Träning är för mig en viktig pusselbit för att jag ska må bra. Jag vill vara frisk, kunna röra mig med lätthet och spela fotboll med barnen. Jag blir både gladare och piggare när jag får träna regelbundet. Det finns en mängd positiva effekter av träning, både fysiska och psykiska.

”En sund själ i en sund kropp” lyder ett gammalt ordspråk. Vid träning utsöndras endorfiner som kroppens egna lyckohormoner. Träning gör dig piggare och gladare vilket kommer att påverka både kropp och själ.